Om meg
Velkommen til min personlige treningsside. Her får du et innblikk i hvem jeg er, min bakgrunn, og hva som driver meg til å hjelpe deg med din trening og livsstil.
Min reise som personlig trener
Mitt navn er Siv-Hege Brenden-Sjøgren, mor til to og en aktiv utøver av både egentrening og hundetrening. Jeg er utdannet personlig trener gjennom AFPT, med spesialisering innen trening under og etter graviditet, samt seniortrening. Min egen livsstilsendring, preget av to svangerskap og en hektisk hverdag med små barn, har vist meg den transformative kraften av trening og aktivitet. Det var nettopp denne reisen som inspirerte meg til å bli personlig trener – for å kunne dele denne innsikten og hjelpe andre med å finne balansen i hverdagen. For meg er det viktigste at trening er lystbetont, og at alt er bedre enn ingenting. Husk, ingen quickfix, men en bærekraftig vei til et bedre liv.
Min treningsfilosofi
Min tilnærming til trening og en sunn livsstil er forankret i prinsippet om lavterskeltilbud. Jeg møter deg der du er, og fokuserer på at all aktivitet er verdifull. Det skiller meg fra andre ved at jeg legger vekt på å finne den rette balansen i hverdagen, slik at trening blir en naturlig og positiv del av livet ditt, ikke en byrde. Jeg tror på funksjonell trening som styrker kroppen til å tåle hverdagens belastninger, enten det er på jobb eller hjemme.
Hvem jeg hjelper
Mine kunder er mennesker i alle aldre og livssituasjoner. Jeg spesialiserer meg på trening under og etter graviditet, noe som er avgjørende for en god forberedelse til fødsel og en raskere restitusjon etterpå. Jeg hjelper også nybakte mødre med å mestre belastningen som følger med en baby, og sikrer at de kan takle den nye hverdagen. Videre er jeg dedikert til seniortrening, for å hjelpe eldre med å opprettholde funksjonalitet i dagliglivet, forebygge fall og redusere risikoen for inaktivitet.
"Siv-Hege har gitt meg verktøyene og motivasjonen jeg trengte for å ta kontroll over helsen min. En fantastisk personlig trener!"
En fornøyd kunde